Rients Ritskes - Leer denken wat je wilt denken (Basisboek zentraining)

Mede door Eckhart Tolle en BATGAP kwam ik in aanraking met Zen. Vooral de vaak korte maar scherpe verhaaltjes die tot inzicht leiden spreken mij aan. Dergelijke verhalen vind je vooral in het boekje Zen Flesh, Zen Bones (aanrader!). Tevens ben ik erg geïnteresseerd in hoe wij mensen werken en dan meer gefocust op de praktische functionaliteit (ervaring), dan de biologie (~onderliggende technische werking). Genoeg redenen voor mij om dit boek te gaan lezen.

Wat is Zen? Meditatie, tellen en bubbels

Uiteraard krijg je uitleg wat Zen precies is en een mooie kijk die Ritskes heeft op onze gedachten als bubbels. Ritskes beschrijft duidelijk en gedetailleerd hoe je kunt mediteren en onderbouwd ook de "best-practices". Hoe je goed mediteert, wat je daar bij nodig hebt en waar je op mag letten, wordt helder en gedetailleerd beschreven. Ook Koans, een soort raadseltjes die niet logisch op te lossen zijn en daardoor tot inzicht leiden, komen kort aan bod.

Verlangen

Verlangens zijn soms goede motivatoren en niet beantwoorde verlangens zijn tijd-verspillende dromen. Verlangen is iets willen dat er niet is en dus een soort weerstand tegen het moment, althans zo zie ik het. Verlangen blijft soms een discussiepunt tussen voor- en tegenstanders, maar Rients Ritskes geeft een scherpe verfijning:

Is Zen wetenschappelijk?

Zen wordt neergezet als wetenschappelijk onderbouwd. Nu ben ik er zelf van overtuigd dat het absoluut werkt, maar als er dan een grafiekje in het boek staat met o.a. het stijgende gevoel van geluk, dan vraag ik me af of het niet juist geloofwaardiger zou zijn om dit juist niet te benadrukken. Een beetje kritisch mens zal niet snel overtuigd raken van het geluk-gevoels-cijfer dat mensen zichzelf geven..., als input van een onderzoek. Geef mij een zak chips en mijn "gelukswaarde" stijgt ook..., tijdelijk. En je eigen lichaam is natuurlijk het ultieme meetinstrument, maar dan moet deze wel goed gekalibreerd zijn en wie zichzelf een klein beetje kent weet hoe moeilijk dat is. Ook wordt er geschreven over zijn activiteiten onder de hersenscanner, wat een meer object resultaat geeft en zeer interessant is.

Fight! Zen vs. Yoga!?

Een ander kritisch puntje is het (kort) veroordelen van Yoga, wat ik een vreemde zaak vindt. Van een Zen-meester zou ik verwachten dat hij begrijpt dat er meer achter Yoga schuilt dan een hippe rage en dat Zen niet het enige pad is. Westerse Yoga mag dan misschien niet meer zijn wat het oorspronkelijk was, het neemt niet weg dat het een rijke en diepe herkomst heeft. En ook Eckhart Tolle, die wordt neergezet als populist, zie ik als een belangrijk persoon om mensen te inspireren om dieper het spirituele pad op te gaan. En mocht dat pad het Zen zijn, Yoga of psychologieboeken die kunnen helpen inzicht te krijgen in onszelf. Foei! Dat vond ik niet zo Zen van een Zenmeester, hahaha, maar goed, ik spreek mezelf ook regelmatig tegen. Het voorbeeld van de zwevende Yogi en de (met aandacht) thee drinkende Zenmeester is beter passende vergelijking en bevat humor.

Het "projectie-voorbeeld" van een tekening van Bodhidharma vind ik slecht gekozen. Ritskes lijkt te vergeten dat niet iedereen deze man kent en wie hem op Google Images opzoekt, mag zelf oordelen (of projecteren). Ziet deze man er niet in veel gevallen uit als een boze, niet vrolijke man? Het is zeker wat anders dan een lachende boeddha.

Tijd voor thee

Nu komt het misschien wat negatief over, maar op de bovenste puntjes na, vond ik het een erg goed boek, wat zeker meerdere keren lezen waard is.
Terugbladerend in het boek kwam bij de thee-ceremonisch de herinnering boven van Asterix en Obelix, waarin de Britten hun gevecht onderbreken voor thee-pauze. Niets is belangrijker dan de thee-pauze! Maar het is fasinerend om te lezen hoe het thee drinken gebruikt wordt als aandachtsoefening. Het is enorm lastig je aandacht gefocused te houden en al helemaal als het in verhouding zoiets saais (mijn projectie ;)) is als theedrinken, hahaha.

Ben je geïntereseerd in Zen, mediteren of inzicht krijgen in je denken (en de rest van jezelf), dan kan ik je dit boek van harte aanraden! En tegelijkertijd heb je dan geen excuus meer om niet te mediteren.

Reageren?

Heeft u een interessante toevoeging, opmerking, grammaticafout (sorry!) of bent u het absoluut niet eens met wat hier staat? Laat een berichtje achter en wellicht verwerk ik het als aanvulling onder het artikel. Ontvangt u graag een reactie, vul dan ook uw e-mailadres in (maar niet noodzakelijk).